Quelles sont vos astuces pour garder, vous et votre bébé, à l'abri des maladies durant la grossesse ?

Posté par : DétartreuseZen32 - le 02 Avril 2025

DétartreuseZen32 : le 02 Avril 2025

Je me demandais, vu qu'on est toutes (enfin, la plupart) en mode "incubation", quelles sont vos techniques de ninja pour éviter de tomber malade et, par ricochet, d'empoisonner nos mini-nous ? Genre, au-delà du lavage de mains fréquent (parce que bon, ça, on est censé le faire depuis la maternelle, non ?), vous avez des trucs de grand-mère un peu improbables mais qui fonctionnent ? Ou des astuces validées par la science (parce que oui, je suis dentiste, mais je m'intéresse à d'autres choses que les quenottes) ? J'avoue que je suis preneuse de tout conseil, même si ça implique de porter un scaphandre en permanence.

Commentaires (18)

TempoRebelle41 : le 03 Avril 2025

Complètement d'accord avec le lavage de mains, c'est la base ! Mais perso, en plus de ça, j'ai investi dans un purificateur d'air pour la maison. On dirait pas comme ça, mais ça aide vachement à limiter la propagation des virus, surtout si t'as des enfants qui ramènent des microbes de l'école... Et puis, cure de vitamine D obligatoire, même si c'est pas la panacée, ça donne un petit coup de pouce au système immunitaire.
TinkerLise : le 03 Avril 2025

Le purificateur d'air, j'y pensais justement ! Bonne idée, merci. Pour la vitamine D, je suis déjà à fond dedans. On se blinde !
RempartRusé : le 03 Avril 2025

En plus de ce qui a été dit, je conseille de faire attention à l'humidité de l'air. Un air trop sec, ça irrite les voies respiratoires et les rend plus vulnérables aux infections. Un humidificateur peut aider, surtout en hiver avec le chauffage. Et puis, une bonne tisane au gingembre et au miel, c'est pas mal non plus pour apaiser la gorge si elle commence à gratter.
GlisseuseCéleste : le 04 Avril 2025

L'humidificateur, vous le réglez à combien, exactement ? J'ai toujours peur d'en faire trop et de me retrouver avec de la moisissure... c'est peut-être une angoisse irrationnelle, mais bon, on se refait pas... et la tisane gingembre-miel, vous en prenez en prévention ou juste quand vous sentez que ça se gâte ?
DétartreuseZen32 : le 04 Avril 2025

Pour l'humidificateur, GlisseuseCéleste, je viserais entre 40 et 60%. Au-dessus, c'est la porte ouverte aux colonies de vacances pour champignons. En dessous, on se retrouve avec une gorge de papier verre. Pour la tisane, perso, c'est direct au premier chatouillement désagréable. Mode pompier, quoi. Mais si t'es motivée, en mode cure, ça peut pas faire de tort, je pense.
CrochetFoudre : le 05 Avril 2025

L'histoire des colonies de vacances pour champignons, excellent ! J'avoue que j'avais tendance à flipper un peu avec l'humidificateur, du coup je ne le mettais pas souvent... Maintenant, je vais viser le juste milieu, merci du conseil ! Pour la tisane, je vais peut-être tenter en cure, effectivement. Au moins, ça hydrate, c'est déjà ça de pris.
Ibn Battuta99 : le 05 Avril 2025

Hydrater, c'est un point essentiel que tu soulèves. On a tendance à l'oublier, mais une bonne hydratation, ça aide à maintenir les muqueuses en bon état et donc à mieux se défendre contre les virus. Perso, je carbure à l'eau et aux infusions légères toute la journée, surtout en hiver.
AltitudeReveuse : le 05 Avril 2025

Infusions légères, tu as raison. J'essaie d'éviter la théine au maximum en ce moment, mais c'est parfois dur de résister à un bon Earl Grey... Bon, sinon, pour revenir au sujet initial, je crois que l'alimentation joue aussi beaucoup, non ? Des idées de repas "anti-grippe" ? Je suis preneuse !
VaguePixel56 : le 05 Avril 2025

Pour les repas anti-grippe, perso, je mise sur les soupes riches en légumes (carottes, potiron, poireaux...), avec une bonne dose d'ail et d'oignon pour leurs propriétés antiseptiques. Un peu de curcuma et de gingembre râpé, et c'est le cocktail parfait pour doper l'immunité ! Et puis, agrumes à gogo pour la vitamine C, évidemment. Niveau viande, je privilégie les volailles maigres. L'idée, c'est de faire le plein de vitamines et d'antioxydants sans alourdir la digestion. Ça vous tente ?
DétartreuseZen32 : le 06 Avril 2025

VaguePixel56, ta soupe a l'air top ! Merci pour le partage de recette, je vais tester ça rapidos. Et l'astuce des agrumes, c'est noté, faut que je pense à en avoir toujours sous la main... parce que là, j'avoue, c'est un peu pénurie de clémentines dans mon frigo, la honte pour une future maman !
John Coffey : le 07 Avril 2025

Pour complèter vos super conseils, j'ai trouvé une vidéo intéressante sur le sujet de l'immunité pendant la grossesse et pour les enfants. Ça parle de solutions naturelles, ça peut donner des idées en plus de ce qu'on s'est dit :
TempoRebelle41 : le 08 Avril 2025

Perso, je suis toujours un peu méfiante des vidéos YouTube sur des sujets de santé... On trouve de tout, et pas toujours du fiable. Mieux vaut se baser sur des sources sérieuses et validées par des professionnels de santé, non ?
DétartreuseZen32 : le 08 Avril 2025

Je suis d'accord sur le principe, TempoRebelle41, mais parfois, certaines vidéos vulgarisent bien des concepts complexes et peuvent donner des pistes intéressantes à explorer avec son médecin. Tout n'est pas à jeter, il faut juste garder son esprit critique et ne pas prendre tout pour argent comptant. Disons que ça peut être un point de départ pour approfondir le sujet, plutôt qu'une source d'information fiable en soi.
RempartRusé : le 08 Avril 2025

Pour limiter les risques venant de l'extérieur, une solution souvent oubliée c'est d'aérer régulièrement son intérieur, même en hiver. Quelques minutes fenêtres ouvertes, ça renouvelle l'air et diminue la concentration de virus et bactéries. Un geste simple, mais efficace. Pensez-y !
GlisseuseCéleste : le 09 Avril 2025

Aérer, oui, mais vous faites comment concrètement ? Parce que moi, j'ai toujours l'impression que quand j'ouvre les fenêtres en hiver, je fais plus de mal que de bien... Genre, le bébé (enfin, futur bébé) prend un coup de froid avant même d'être né...
DétartreuseZen32 : le 10 Avril 2025

GlisseuseCéleste, l'astuce, c'est de ne pas transformer ta maison en courant d'air ! Tu ouvres grand les fenêtres 5-10 minutes, le temps de bien renouveler l'air, mais tu fermes le temps que ça se réchauffe. Et surtout, tu ne laisses pas le futur bébé (ou toi !) pile dans le flux d'air froid. C'est comme un check-up express pour la maison, pas une cryothérapie !
John Coffey : le 10 Avril 2025

Tellement vrai !
TinkerLise : le 11 Avril 2025

Cryothérapie pour la maison, bien vu DétartreuseZen32 ! C'est clair qu'il faut ventiler mais sans se transformer en glaçon. Je fais pareil, 5-10 min fenêtres ouvertes, chauffage coupé, et après on referme et ça repart. Le principal c'est de pas laisser l'air stagner, c'est là que les vilaines choses prolifèrent. Et puis, faut pas avoir peur d'ouvrir, même quand il fait froid, on n'est pas en sucre !